有时非常讨厌自己如此但又感觉控制不住，尤其是在亲密关系中一直那种付出不少，但付出的时候就感觉自己心里还是会有委屈的吧，譬如他说要加班我不敢有情绪，只有看上去非常懂事的理解，他有的事情我明明感觉是在乎的，但我告诉自己那个人是他的朋友，家人，在乎他们是应该的，所以自己此时会有一些失落吧，就会做那个懂事的女友吧，但假如不懂事去表达我们的需如果不是又会有不少矛盾两个人又要去调和呢？付出型人格如何改变自己？付出型人格的特征，这篇文章为你解析。

付出型人格如何改变自己？付出型人格的特征

情感建议：

第一，你需要认识到我们的付出型人格，并意识到它对你和你的关系导致的影响。接着，你可以尝试以下办法来改变自己：

1. 掌握表达个人的需要和感受。不要把我们的感受藏在心里，而是要掌握坦诚地与他们交流，告诉他你的真实想法和需要。

2. 掌握设定我们的界限。不要一直为了迎合他们而舍弃我们的原则和价值观，要掌握设定我们的底线和界限，让他们了解你的底线在哪儿。

3. 培养我们的独立性。不要一直依靠他们来满足个人的需要和情感，要掌握独立考虑和行动，找到我们的快乐和满足。

4. 掌握放松自己。不要一直把自己压得太紧，要掌握放松自己，享受生活，找到我们的兴趣喜好和乐趣。

非常重要的是，要有耐心和坚持，改变一个人的习惯和性格需要时间和努力，但只须你有决心和努力，就肯定可以成功地改变自己。

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